مدرسه راهنمایی زینبیه سده

مبحث اوقات فراغت

zeinabienet — Thu, 19 Jun 2008 20:51:37 GMT

پيامبر (ص) : دو نعمت است که بسياري از مردم با آنها آزموده مي شوند : فراغت و تندرستي .

بيش از سه ماه است که سال جديد آغاز شده و روزها و شبها به صورت متوالي سپري مي شود . تابستان شروع شده است ، فصلي که تقريباً اکثر مردم فرصتهاي بسيار در اختيار دارند ، در اين فصل بحث اوقات فراغت مطرح است و اهميت برنامه ريزي براي آن .

به اعتقاد جامعه شناسان فراغت تجربه اي است که فرد هنگام رهايي از الزامات کار روزانه بر اساس تمايلات و رهيافتهاي شخصي و مشارکت داوطلبانه متناسب با نياز و ذوق خود انتخاب مي کند تا جسم ، فکر و شخصيت او رشد و پرورش يابد . گذران اوقات فراغت به شکل هدفمند ،‌اصولي و برنامه ريزي شده از ضروريات زندگي امروزي انسان است و دگرگوني جوامع بشري ، توجه به چگونگي بهره گيري از اوقات فراغت را از اهميت بسزايي برخوردار کرده است .

هر چند با شروع فصل تابستان و اوقات فراغت همه نظرها سوي کودکان و نوجوانان جلب مي شود ، اما در اين ميان اوقات فراغت زنان خانه دار مسأله مهم و در خور توجه است . زن در خانواده محور کليدي است ، زنان پايه هاي اصلي شکل گيري يک خانواده سالم هستند و نقش انکار ناپذير در حفظ سلامت روان بقيه افراد خانواده را دارند .

از اين نظر بسياري از زنان خانه دار خارج از مشغله هاي روزانه و کار بيرون از خانه ، ساعت هاي بسياري را در تنهايي خود بدون داشتن برنامه اي از پيش انديشيده شده مي گذرانند ، براي آنها تلويزيون يعني فيلم و سريال ، در تمام روزهاي بيکاري ، يعني خريد و بالا و پايين کردن مغازه ها ... ، اما حکايت اوقات فراغت زنان به همين جا ختم نمي شود ، خيلي وقت ها فراغت يعني تنهايي ، يعني فکر و خيال !

نتايج يک تحقيق نشان مي دهد که بسياري از زنان خانه دار از اوقات فراغت خود احساس رضايت نمي کنند . بر اين اساس افسردگيهايي که دامنگير زنان خانه دار مي شود ناشي از احساس بطالت در گذران عمر آنهاست . در هر حال به اعتقاد بسياري از کارشناسان روانشناسي اجتماعي ، زنان خانه داري که نمي توانند از اوقات بيکاري خود استفاده ي بهينه داشته باشند ، بيشترين آسيب هاي رواني را مي بينند و با احساس نوعي ناامني رواني به سوي افسردگي و در موارد حادتر خودکشي ، پيش مي روند . بر اين اساس احساس ناامني رواني و افسردگي هاي اين چنيني تأثير بسياري بر جسم و روح اين گروه از زنان مي گذارد ، تا جايي که مي تواند به طلاق و فروپاشي نظام خانواده ها منجر شود . به اعتقاد کارشناس روانشناسي اجتماعي، سلامت رواني زنان خانه دار در گرو برنامه ريزي براي همين ساعت ( اوقات فراغت ) است ، چرا که انها بقيه وقت خود را به نوعي مشغول هستند و فرصت فکر کردن به مسائل ديگر را ندارند ، ولي وقتي از کارهايشان فراغت پيدا مي کنند تازه فرصتي دست ميد هد که درباره خود و ديگران فکر کنند ، تا زماني که براي پر کردن اين ساعتها که مدت آن کم هم نيست فکري نشده و برنامه شخصي ارائه نشود ، سلامت رواني که يکي از مظاهر نهادينه شدن جامعه سالم است ،‌عينيت نمي يابد . کارشناس روانشناس اجتماعي معتقد است سختي ها و دشواري هاي زندگي به تنهايي هرگز قادر نيستند زنان خانه دار را افسرده و مأيوس کنند ، بلکه نداشتن برنامه مدون براي ساعات فراغت و تغيير در سرنوشت خود است که استرس را به جان آنها مي اندازد . اگر شرايط به گونه اي باشد که زنان خانه دار احساس کنند در سرنوش کانون خانواده تأثير گذارند ، زندگيشان پر از لذت و شادي مي شود .

به اعتقاد يک کارشناس جامعه شناس ، گذارن اوقات فراغت براي زنان خانه دار و شاغل باعث افزايش بهره وري ،‌ بهداشت رواني ، روحيه شادابي ، نشاط و همچنين کاهش بيماريهاي زنان وطلاق مي شود ، اين کارشناس معتقد است اوقات فراغت به عنوان يکي از شاخصهاي رفاه اجتماعي مطرح است که استفاده درست و مناسب از آن در افزايش بهره وري ، کارآيي ، بهداشت رواني بسيار مؤثر است ، همچنين در نظر گرفتن زماني در طول روز براي گذراندن اوقات فراغت به افزايش کيفيت زندگي نيز کمک مي کند .

اوقات فراغت مردان مشهور جهان

zeinabienet — Thu, 19 Jun 2008 20:49:33 GMT

فکر می‌کنید مشهورترین و تاثيرگذارترين رهبران جهان اوقات فراغت خود را چگونه می‌گذرانند؟ اگر تصور می‌کنید آن‌ها آنقدر مشغله داشتند و دارند که وقت آزادی برای رسیدن به علایق خودشان ندارند، سخت در اشتباهید. باور ندارید، مطلب زیر را بخوانید.

چه‌گوارا
شغل اصلی چه‌گوارا، مبارز مشهور آرژانتيني طبابت بود و بیشتر اوقات خود را در مراکز خيريه و جزام‌خانه‌ها به بيماران کمک مي‌کرد.

ناصرالدين شاه قاجار
ناصرالدين شاه قاجار بسیار علاقمند بود انسانی مدرن و به روز به نظر بیاید. او عاشق عکاسي بود!

فيدل کاسترو
فيدل کاسترو ، رهبر کوبا همچون ديگر هم‌وطنانش، علاقه وافري به سيگار برگ داشت. اين سيگار يکي از علايق مهم قشر کارگر در کوبا است.البته او به خاطر بدآموزي مصرف سيگار، چنديست که اين عمل را ترک کرده!

جان اف کندي
بزرگ‌ترین تفریح جان اف کندي، چهره محبوب مردم آمريکا، دریانوردي بود.

توني بلر
توني بلرنخست‌وزیر انگليس، در نواختن گيتار الکتريکي مهارت دارد. او قبل از رسيدن به مقام نخست وزيري به اجراي کنسرت می‌پرداخت.

کلينتون
کلينتون يک نوازنده متبحر ساکسيفون است. او سال‌ها به نواختن اين ساز به همراه بزرگان موسيقي پرداخته است. در اين تصوير او براي يلتسين مي نوازد.

ولاديمير پوتين
ولاديمير پوتين رئيس جمهور وقت روسيه، يک رزمي‌کار تمام عيار است. او کمربند سياه دارد و همچنان به تمرين مي‌پردازد.

کارتر
يکي از علايق مردم آمریکا ساخت خانه‌هاي چوبي است؛ خانه‌هاي ويلايي يک طبقه که به طور کامل از چوب ساخته مي‌شوند. در اين تصوير کارتر را مي‌بينيد که با دست خود مشغول ساخت خانه‌ای چوبی است.

جرج بوش (پدر)
جرج بوش (پدر) مزرعه بزرگي در تگزاس دارد که اوقات فراغت خود را در آن مي‌گذراند، البته ماهيگيري هم جزو علايق اصلي اوست که حتي در زمان شديدترين درگيري‌هاي بين المللي فراموش نمي‌شد.!

بوش (پسر)
بوش (پسر) از زمان جواني به خلباني علاقه داشت و وقت آزاد خود را به سیر و پرواز در آسمان می‌پرداخت.

رونالد ريگان
رونالد ريگان ريس جمهور اسبق آمريکا، قبل از رسيدن به مقام رياست کشورش، هنرپيشه اي معروف بود که اين شهرت باعث شد گوي سبقت را از کانديداي ديگر بربايد.

ملکه اليزابت
جمع آوري مجموعه‌هاي گوناگون در خانواده‌هاي سلطنتي بريتانيا بسيار معمول است.

راه تندرستی

zeinabienet — Thu, 17 Apr 2008 19:55:32 GMT

حرف‌هاي ضدآلرژي

فصل بهار با زيبايي‌هاي دل‌انگيزش همراه با گل‌هاي تازه و درختان زيبا براي بسياري از مردم با دردسرهايي همراه است. شايد گل‌هاي بهاري و سبزي گياهان در اين فصل بسيار چشم‌گير و زيبا نشان بدهد اما بسياري از مردم نسبت به گرده‌افشاني‌‌ گل‌ها حساسيت دارند و نسبت به آن واکنش‌ نشان مي‌دهند. اين واکنش‌ در دنياي پزشکي به نام آلرژي شناخته شده است.
آلرژي‌ها جزو شايع‌ترين بيماري‌ها در جوامع گوناگون هستند و در حدود 20 درصد از افراد به نوعي از آن مبتلا مي‌شوند. آلرژي يا افزايش حساسيت، نوعي حساسيت بيش از اندازه سيستم ايمني بدن است که از تماس مکرر با مواد حساسيت‌زا يا آلرژن به وجود مي‌آيد.

نقش معلم در سلامت روان دانش آموز

zeinabienet — Thu, 17 Apr 2008 19:42:39 GMT

يکي از عوامل موثر در سازگاري و پيشرفت کودک، روابط معلم و

شاگرد است. معلم نيز مانند والدين و حتي مهم‌تر از آنان، يک

الگوي رفتاري و تربيتي براي دانش‌آموزان است. معلم اولين فرد

بزرگسالي است که غير از پدر و مادر وارد زندگي کودک مي‌شود

و در طول دوران تحصيل، اهميت خود را در رشد شخصيت فردي و

اجتماعي طفل حفظ مي‌کند. پس معلمی فقط یک شغل نیست

اگر دقیق ببینیم معلمی عشق و شور است.